为积极响应“健康中国”战略，助力教职工在繁忙工作之余收获身心健康，校工会精心打造了“暖心健康服务季”系列活动之脑部健康守护课堂——“好好吃饭，能否预防老年痴呆？” 。讲座于2026年1月14日在活动中心104多功能室举办。本次讲座特别邀请到北京农学院的武艳教授担任主讲人，为教职工们带来了一场关于脑部健康的知识盛宴。

武艳教授在讲座中介绍了阿尔茨海默病（AD）的表现、类型和危险，着重介绍了在膳食营养方面，如何保护脑部健康预防老年痴呆，并推荐采用地中海饮食、DASH饮食和MIND饮食等均衡、整体的膳食模式。除了饮食，适度的运动、社交、认知功能训练等也会影响AD的发生和发展。考虑到教职工们平时工作繁忙，压力较大，武教授特别针对老师们的生活给出了一系列建议。在饮食方面，建议老师们每天至少吃12种以上的食物，每周25种以上，保证食物的多样性。在运动方面，鼓励老师们利用碎片化时间进行适度运动，如课间做伸展运动，下班后散步、慢跑等。此外，还要注意保持良好的睡眠质量，调节情绪，减轻工作压力，多参加社交活动。

讲座结束后，教职工们纷纷表示受益匪浅。植科学院李老师激动地说：“武教授的讲解非常专业、生动，让我对老年痴呆有了更深入的了解，也学到了很多预防脑部疾病的方法。以前我总是不太注意自己的饮食和生活习惯，以后我一定要按照武教授说的去做，好好爱护自己的大脑。”经管学院王老师也感慨道：“这次讲座真的是一场及时雨，最近家里老人总是忘事，正为此发愁呢。听了武教授的建议，我知道该从哪些方面入手改善了，非常感谢学校和武教授为我们提供这么好的学习机会。”

随着本次脑部健康守护课堂的圆满结束，校工会推出的“暖心健康服务季”系列活动也画上了完美的句号。此次活动自开展以来，受到了广大教职工的热烈欢迎和积极响应，取得了良好的效果。通过举办一系列健康讲座和活动，不仅增强了教职工们的健康意识，还为大家提供了实用的健康知识和方法。未来，校工会将继续关注教职工的身心健康，推出更多更优质的健康服务活动，为教职工们的健康保驾护航。