端午将至，为传承传统养生文化、普及科学健康知识，帮助教职工在繁忙工作之余调理身心、舒缓压力、提升健康素养，营造健康和谐的校园工作氛围，校工会特举办“混元太极桩：动静分合总相宜”专题讲座。现将具体事宜通知如下：

一、讲座时间

2026年6月17日 12点30分

二、讲座地点

活动中心101室

三、讲座内容

本次讲座结合传统养生智慧与现代科学健身理念，针对教职工久坐办公、身心疲劳等常见问题，重点讲解简易易学、适合日常练习的传统混元太极桩功法，传授办公、居家均可练习的身心调节技巧，帮助教职工舒缓压力、疏通筋骨、科学养生。

四、主讲人介绍

张长念教授，博士生导师，首都体育学院武术与表演学院副院长，耶鲁大学高级访问学者。兼任教育部“汉语国际推广武术培训与研究基地”负责人。

武术七段，国家一级裁判，非物质文化遗产“忽雷太极拳”代表性传承人。荣获北京市先进工作者、首都最美志愿者、北京市高校青年教学名师、青年拔尖人才等称号。主要从事武术国际传播与武术健康促进研究，主持国家级及省部级课题5项，其研创的“太极十二功法”训练体系及“坐式太极拳”系列健身方法被《世界太极拳蓝皮书》收录，曾赴海外20多个国家和地区传播中华武术，具有丰富的教学与推广经验。

五、参与方式

请使用校园局域网扫描以下二维码报名，名额有限，报满即止。（校外网络可通过WebVPN访问校工会系统，在“活动报名”中参与）

六、注意事项

1.为便于进行动作练习，建议穿着宽松、舒适的衣物及平底鞋。

2.请提前10分钟到场签到，配合工作人员引导就座。

3.活动期间请将手机调至静音或振动状态，遵守现场秩序。

4.请保管好个人物品，建议自带水杯。