让自己变漂亮的生活小习惯
发布人: 发布时间:2015-03-26 08:18:26 此新闻已被浏览  

 

让自己变漂亮的生活小习惯

1)经常喝水,一天至少喝2升水
2
)保证睡眠
3
)保持体型,体型过胖或过瘦均会影响身体健康。
4
)挺胸抬头:当你挺胸抬头时,胸膛会挺起,肺活量可增加20%50%,空气吸入多,一个人获得的氧气多,身体就不疲倦。
5
)避免与生性郁郁寡欢的人多接触,自己难免受影响。
6
)保持对外界事物的新鲜感。
7
)尽可能了解自己身体的症状。
8
)保证每天摄入维生素。
9
)适当的运动能加快血液循环。(每周3-5次,每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。)
10
)不要用过热的水洗澡。(过热的水会带走表面的油脂,使肌肤会因缺水而变老)
11
)尽量减少外界带来的压力,保持一个平常心有利于身体健康。


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